VITAMINE B9
VITAMINE B9 VITAMINE B9 Acide folique, folate, vitamine B11, vitamine M En résumé Pour la grossesse, l’allaitement, le cœur et les vaisseaux sanguins, ainsi que l’énergie. De quoi s’agit-il ? L’acide folique est l’une des vitamines dont nous présentons parfois une carence. Quelles sont les sources ? La vitamine B9 est présente dans les abats, […]
VITAMINE B8
VITAMINE B8 Biotine, vitamine H En résume Pour la production d’énergie et la beauté des cheveux et de la peau. De quoi s’agit-il ? La biotine est une vitamine hydrosoluble. Quelles sont les sources ? La biotine est présente en petites quantités dans de nombreuses denrées alimentaires, dont essentiellement les levures, le jaune d’œuf, les […]
VITAMINE B6
VITAMINE B6 Pyridoxine, pyridoxol, pyridoxamine En résumé Construction et énergie pour les muscles, le cerveau et les cellules sanguines, et pour soutenir les hormones et les défenses immunitaires. De quoi s’agit-il ? La vitamine B6 est une vitamine hydrosoluble. Sa forme active dans le corps est le pyridoxal-5’’-phosphate. Quelles sont les sources ? La vitamine […]
VITAMINE B5
VITAMINE B5 Acide pantothénique En résumé Pour le métabolisme énergétique De quoi s’agit-il ? La vitamine B5 est une vitamine hydrosoluble. Quelles sont les sources ? Elle est présente dans de nombreuses denrées alimentaires, dont la viande, les œufs et les produits à base de blé entier. Quel est son rôle ? La vitamine B5 […]
VITAMINE B3
VITAMINE B3 Niacine, acide nicotinique, nicotinamide, (PP factor ou Pellagra Preventing factor) En résumé Pour un métabolisme énergétique normal, pour un fonctionnement normal du système nerveux, pour le maintien d’une peau normale et contre la fatigue. De quoi s’agit-il ? La Vitamine B3 regroupe deux formes biologiquement actives : l’acide nicotinique et le nicotinamide. Il […]
VITAMINE B2
VITAMINE B2 Riboflavine (lactoflavine) En un mot Un antioxydant, pour la production d’énergie, la croissance, la peau et la reproduction. Qu’est-ce que c’est ? La vitamine B2 est une vitamine hydrosoluble de couleur jaune appartenant aux flavoprotéines. Elle est un précurseur de deux coenzymes importantes dans notre corps et agit comme un antioxydant. Où […]
VITAMINE B1
VITAMINE B1 Thiamine (aneurine) En un mot Pour la production d’énergie au niveau cardiaque et cérébral. De quoi s’agit-il ? La vitamine B1 est une vitamine hydrosoluble et l’une des premières à avoir été découverte. Quelles sont les sources ? Les principales sources sont la viande (surtout la viande de porc maigre) et la volaille, […]
VITAMINES ET MINÉRAUX, UTILES ET SAINS
VITAMINES ET MINÉRAUX, UTILES ET SAINS Que sont les vitamines et les minéraux ? Les vitamines et minéraux sont essentiels pour votre santé : pour votre résistance, pour la croissance et pour l’entretien et le fonctionnement de votre organisme. Notre corps est incapable de fabriquer des vitamines et des minéraux. Ils doivent être absorbés […]
Formation Arômathérapie 12/09/2024
Formation Arômathérapie. Petite information: Suivant l’intérêt que vous porterez à cet formation, celle-ci sera le début d’une série de formation qui seront une continuité de cette première partie où les bases vous seront expliquées en profondeur. LES BASES DE L’AROMATHERAPIE EN DETAIL. Historique Fabrication des HE Analyse/composition et critères de qualité Propriétés et champ d’action […]
VITAMINE A
VITAMINE A Rétinol, caroténoïdes En résumé Pour la vision, l’immunité, la peau et la reproduction. De quoi s’agit-il ? La vitamine A ou rétinol est une vitamine liposoluble. Elle peut être fabriquée dans le corps à partir du bêtacarotène (provitamine A). Les compléments alimentaires utilisent principalement le bêtacarotène. Le bêta-carotène est transformé en rétinol par […]